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28.6
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 100,97g.
Frühstück: 全聯 香蕉, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐, 小籠包. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 輕烤焦糖莓果穀脆, 50嵐 紅茶拿鐵, 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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