Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2024
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87 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 61,41g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 254,98g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Eti Petit Beurre, Portakal, Supplementler Protein Gofret, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Şekerpare, Doğanay Şalgam Suyu, Mantar Çorbası, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Sütlaç, Beyaz Ekmek. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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