melisa013307's Notizen, 15 Mrz 24

2 haftadır 80.50, 80.75, 80.35 görüp durdum.dün 20 saat aç bıraktım kendimi ve ilk defa düz 80 im. demek ki arada şaşırtmak lazım vücudu. 79 ları da görsem oh dicem 🤣

80 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1363 kcal

Fett: 57,40g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 167,62g.   Frühstück: Milföy, Avokado, Mis Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Banvit Piliç Salam. Mittagessen: Sarımsaklı Köfte. Snacks/Sonstiges: Ülker Pötibör Bisküvi, Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Hurma, Muz, Çilek. mehr...