2 haftadır 80.50, 80.75, 80.35 görüp durdum.dün 20 saat aç bıraktım kendimi ve ilk defa düz 80 im. demek ki arada şaşırtmak lazım vücudu. 79 ları da görsem oh dicem 🤣
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80 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 167,62g.
Frühstück: Milföy, Avokado, Mis Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Banvit Piliç Salam. Mittagessen: Sarımsaklı Köfte. Snacks/Sonstiges: Ülker Pötibör Bisküvi, Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Hurma, Muz, Çilek. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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melisa013307's Gewichtsverlauf
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