Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2024
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 68,88g | Eiw: 44,68g | Kohlh: 156,51g.
Mittagessen: 萬歲牌 堅果補給隨行包, 福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪, 全聯 閱讀麵包-全麥吐司, 東森Eckare 紅藜果膠. Abendessen: 炒高麗菜, 番茄炒蛋, 炒菠菜, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: 湯之灸-消失通脉飲, 雀巢 (Nestlé) 奇巧邦妮兔威化巧克力, 義美 雙果仁煎餅（花生杏仁）, 雀巢 (Nestlé) 奇巧聖誕老人威化巧克力, 御之味 迷你包鹹葡萄乾. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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