Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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74 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 29,56g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 164,62g.
Frühstück: Carrefour Mantequilla Light 50%, Jumel Mermelada de Melocotón ( Jumel ), Hacendado Pan de Molde Integral, Zumo de Naranja Natural Exprimido
(Totalmente Natural sin Pulpa). Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Hacendado Tomate Frito sin Azúcares Añadidos. Abendessen: Carrefour Rulo de Queso de Cabra, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales. Snacks/Sonstiges: Hacendado Banderillas Picantes, Mandarina, Ciruela Roja. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
correr - 15 Minuten, crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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titorobertus's Gewichtsverlauf
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