Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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87,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 174,36g | Kohlh: 211,77g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Хортекс Овощи для Жарки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Янтарь Сыр Колбасный, Snickers Шоколадный Батончик, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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