allaskvortsova1975's Notizen, 16 Mrz 24

Ещё немного и двузначные. Вчера находила 22 000 шагов. Наконец недалеко от дома открыли новый зал. Схожу на пробную тренировку и буду брать абонемент ( в честь открытия очень хорошие цены).

100 kg Bisher verloren: 22,8 kg.    Still to go: 30 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1338 kcal

Fett: 63,73g | Eiw: 87,96g | Kohlh: 100,20g.   Frühstück: Ирис Лён Коричневый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Подсолнечное Масло , Увелка Каша Пшеничная на Воде , Шампиньоны Тушеные, Яйцо Куриное. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Александра Печень Куриная с Овощами, SPAR Хек Жареный. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русское Море Крабовые Палочки, Натуральные Продукты Жмых Семян Кунжута, Домик в деревне Творог 0,2%. mehr...