Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 157,54g.
Frühstück: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli, Muz. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Tavuk Ciğeri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Hurma, Trileçe. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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