Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
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42,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 13,97g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 171,46g.
Frühstück: Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Salmon, Mixmix IDN Dry Rub Curry, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Superindo Sawi Putih, Alfamart Nasi Merah, Tomatoes, Nasi Putih (Beras Biasa), Carrots. Mittagessen: Nasi Putih (Beras Biasa), Green Leaf Lettuce, Mushrooms, Chayote (Fruit), Eggplant, Alfamart Nasi Merah, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Kikkoman Kecap Asin Oriental, Salmon, Mixmix IDN Dry Rub Curry. Snacks/Sonstiges: Sunpride Golden Pear, Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Beorganik Almond Milk Powder, Vitmaker Fiber Drink, Starway Minuman Kedelai. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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