Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
|
58,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2321 kcal
|
Fett: 109,46g | Eiw: 123,28g | Kohlh: 214,01g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Запеченные или Жареные Креветки, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", ВкусВилл Тартин Кукурузный Нарезка, Город Сад Скрэмбл Классический, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Куриная Грудка на Гриле, Перекресток Птитим с Опятами в Сливочном Соусе, Snickers Батончик, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Abendessen: Варенье, Сметана 20%, Блины на Молоке, Сырники, Виноград, Dolce Granto Пармезан 40%. mehr...
|
|
2311 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Yoga - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanushetchka's Gewichtsverlauf
|