Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2011
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87,5 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 151,69g | Kohlh: 133,08g.
Frühstück: v8, cantaloupe, jimmy dean turkey sausage. Mittagessen: cuban style black beans, butterball ground turkey, lettuce shreds, Guacamole, weight watchers mexican cheese, marketfresh salsa, daisy light sour cream. Abendessen: butterball ground turkey, lettuce shreds, weight watchers mexican cheese, daisy light sour cream. Snacks/Sonstiges: watermelon, naturally more, pink lady apple. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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smartin585's Gewichtsverlauf
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