Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
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69 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 73,29g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 146,97g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, İçim Labne, Hurma, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), İçim Süzme Peynir, Tereyağı, Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı . Abendessen: Etli Mantı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Dankek Pöti Meyveli, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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