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ödem atılmışke
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92,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 82,36g | Eiw: 137,66g | Kohlh: 267,34g.
Frühstück: Mozzarella Peyniri, Salam, Menemen, Çiğköfte Dürüm, İçim Ayran. Abendessen: Ezogelin Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haydari, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte, Ülker Coco Star. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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