Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
|
75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2651 kcal
|
Fett: 109,09g | Eiw: 126,33g | Kohlh: 313,10g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lidl Mozzarella Light, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Banan, Sok Cytrynowy, Mroźna Kraina Borówka, Sante Erytrytol, Zielony Listek Stevia z Inuliną, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy. Abendessen: Pilos Ayran, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czerwone Cebule, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Elios Pasta z Bakłażana, Zott Tzatziki, Humus. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Śliwka Węgierka, Gruszki, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2364 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu - 18 Minuten, Spacer na parking - 32 Minuten, Fitify interwały kardio BW - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|