Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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179,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 99,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 120,16g | Eiw: 186,20g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無糖）, 藍莓, 惡名昭彰 濃縮乳清蛋白 可可口味. Mittagessen: 台糖 大豆沙拉油, 蝦, 煮熟的綠色椰菜, 愛之味 鮪魚片, 雞蛋, 全家 夯地瓜. Abendessen: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 惡名昭彰 濃縮乳清蛋白 可可口味, 泰鄉 青蔥蘇打, 義美 原味6堅果 (30克). mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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