|
Guten Morgen ☕ zusammen 🙋♀️. Und wieder ist etwas runter 😊. Ich wünsche euch einen wunderschönen Wochenstart.🍀☀️🍀😊
|
77,3 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 106,38g | Eiw: 64,14g | Kohlh: 243,63g.
Frühstück: Stockmeyer Hähnchensalami, Schwarzwälder Schinken, Honig, Naturjoghurt, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Vital, Kaufland Rustikales Landbrot, Roggenbrot. Mittagessen: Tomatenmark, Möhren, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Spitzpaprika, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Milram Nordlicht Käse, Kinder Riegel (21g), Milka Zartbitterschokolade, Lorenz Chips. mehr...
|
|
2899 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|