Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 20,80g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 94,73g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Leche Descremada. Mittagessen: Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo, Fresas, Hacendado Crema de Verduras . Abendessen: Merluza, Fresas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Mercadona Yogur Sabores, Mercadona Yogur Natural Proteico. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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