melisa013307's Notizen, 18 Mrz 24

Allahım ben az önce direnç kilomu mu kırdım yoksa yarın yine 80.5 mi olacağım😳🙄 o değil de en son 5 sene önce bu kiloyu gördüm sanırm. 5 senedir 80 lerdeyim 🤗 89 dan buraları görmek beni gerçekten çok mutlu etti. hala şaşkınım

79,6 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 5,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1680 kcal

Fett: 63,02g | Eiw: 74,19g | Kohlh: 211,72g.   Frühstück: Yeşil Biber, Domatesler, Mis Lor Peyniri, Avokado, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Abendessen: Ayran, Adana Durum. Snacks/Sonstiges: Patlamış Mısır, Mesir Macunu, Nescafe Xpress Cafe Latte Şekersiz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...