Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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77 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 146,94g | Kohlh: 183,50g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Омлет или Яичница. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славянская Трапеза Борщ Украинский, Картофель Отварной, Акашево Грудка Охлажденная, Пятерочка Лук Репчатый, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко . mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Baden - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dmitriy_na fokse's Gewichtsverlauf
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