от 75 кг до заветных 60 кг 🥲's Notizen, 18 Mrz 24

Изначально поставила 75 вес, тк последние лет 6 вес у меня стабильно был 74-75
Меня уже тошнило от этих чисел 🥲
Теперь мой вес скоро будет начинаться на 6🥰

70,8 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 10,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1270 kcal

Fett: 40,84g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 166,83g.   Frühstück: Брокколи, Шпинат, Хлеб, Омлет с Молоком, Авокадо, Байрам Голень Куриная Копченая. Mittagessen: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Султан Макароны Отварные, Зенченко Сметана 20%, Блины на Молоке. Abendessen: Киви, Хлеб, Авокадо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mehr...

1955 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...