Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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93,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 98,53g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 242,96g.
Frühstück: Emin Dana Macar Salam, Metro Chef Blok Mozzarella, Menemen, Pide Ekmeği, Nutella. Abendessen: Patlıcan Kızartması, Bulgur Pilavı, Haydari, Pide Ekmeği, Fırında Patates, Fırında Köfte, Mantar Çorbası. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Ülker Coco Star, Kabak Çekirdeği. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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