Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3175 kcal
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Fett: 116,73g | Eiw: 208,15g | Kohlh: 331,33g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 火龍果, 全聯 珍珠芭樂, 草莓, 全聯 聖女小蕃茄, 雪坊 5號精品優格, 統一生機 有機奇亞籽, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 雞胸肉, 德昌 精燉牛肉, 全聯 清燉牛肉湯, 全家 夯地瓜, 全家 烤馬鈴薯, 台畜 古早味滷雞腿, 水煮蛋. Abendessen: Tryall 珍珠奶茶分離蛋白粉, 水煮蛋, Costco 可頌, UHA 味覺糖 酷露露Q糖 草莓味, lesson one 洋芋片, 全聯 珍珠芭樂, 草莓, 宗家府 宗家府泡菜, 全聯 鮭魚厚切（智利）, 青花菜, 爭鮮 北海道生干貝, 菠菜. Snacks/Sonstiges: 雪坊 5號精品優格, 翠菓子 超大葡萄乾, Artigiani del tartufo 職人黑松露菌菇醬, Kirkland 冷凍生干貝, 耆盛 大紅棗. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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