Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 286,30g.
Frühstück: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ. Mittagessen: ご飯. Abendessen: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 丸亀製麺 ちくわ天, 松屋 豚汁. Snacks/Sonstiges: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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