Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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178,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 98,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 86,27g | Eiw: 255,48g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: 惡名昭彰 濃縮乳清蛋白 可可口味. Mittagessen: 高麗菜, 台糖 大豆沙拉油, 萬家香 香菇素蠔油, 雞胸肉, 白飯. Abendessen: 水煮蛋, 蝦仁, 台糖 大豆沙拉油, 麵腸, 炒高麗菜, 鯖魚, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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