Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 101,57g | Kohlh: 241,03g.
Frühstück: Spicefield Coconut Milk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Honung, Banan. Mittagessen: Banderos Tortillas, Tomater, Glenfell Beef Kebab. Abendessen: ICA Flytande Honung, Eldorado Special Flingor, Grapefrukt, Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell, Top Formula Whey Protein 80%. Snacks/Sonstiges: Päron. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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