Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2015
|
92,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2659 kcal
|
Fett: 98,86g | Eiw: 166,49g | Kohlh: 299,60g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Морковь, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Жареный Картофель, Белый Город Сметана, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые), Картофель, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Хлеб "Карельский Край", Сыр Гауда, Сыр Колбасный. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
3263 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|