Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2015
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128,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 93,35g.
Frühstück: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Leite, Café Espresso com Leite, Manteiga, Sumo de Laranja. Mittagessen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Maçã, Banana, Café, Chá (Infusão). mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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