Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
|
76,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2731 kcal
|
Fett: 93,94g | Eiw: 166,45g | Kohlh: 312,39g.
Frühstück: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko, KANKA Masło Light , Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Orzechy Włoskie, Miód, Belbake Kakao, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miletto Serek Wiejski, Jabłko, Banan. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Kalafior, Melvit Pęczak Kujawski, La Campagna Pomidory Krojone, Lidl Boczniak, Cebule, Czosnek, Marchewki, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rzepakowy Olej Roślinny, Papryka Chili. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Wasa Z Błonnikiem, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Śliwka Węgierka, Kiwi, Gruszki, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Miód, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Pilos Mleko 0,5%. mehr...
|
|
1982 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały poranny rozruch - 12 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|