Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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41,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 16,85g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 150,45g.
Frühstück: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Shimaya Marutomo Hondashi / fish stock powder, Onions , Pokcoy/ Sawi Sendok, Superindo Sawi Putih, Red Miso Paste (USDA), Carrots, Greenco Jamur Enoki, Salmon, Shirataki Noodle. Mittagessen: Nasi Putih (Beras Biasa), Bu Rudy Sambal Bawang, Chayote (Fruit), Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mixmix IDN Dry Rub Curry, Carrots. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Luo Han Guo, Coffee, Sunpride Golden Pear, Vitmaker Fiber Drink. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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