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Fase de manutenção do peso.
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67,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 125,65g | Kohlh: 145,23g.
Frühstück: Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Laguna Ricota Fresca de Búfala, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Mel, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Yoki Grão de Bico Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Maçãs Gala, Hortifruti Banana Prata Crua. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gustavo Moraz's Gewichtsverlauf
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