Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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67,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 44,85g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 136,67g.
Frühstück: Pan Blanco, Huevo Frito, Leche Deslactosada Alqueria. Mittagessen: Milka Chocolate con Leche, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ravioles de Queso, Supradyn Vitaminas, Salsa Bechamel, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Galleta, Café con Leche, Bizcocho. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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