Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 88,72g | Kohlh: 103,63g.
Frühstück: Sugar, Coffee. Mittagessen: Dole Spring Mix Salad, Avocados , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken, Chicken Breast. Abendessen: Olive Oil , Cooked Carrots, Chicken Breast, Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Honey , Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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