Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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176,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 97,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 77,56g | Eiw: 261,31g | Kohlh: 183,97g.
Frühstück: 奇美 菜包, 惡名昭彰 濃縮乳清蛋白 可可口味. Mittagessen: 麵腸, 花椰菜, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋（整個）, 糙米飯. Abendessen: 台糖 大豆沙拉油, 全聯 洋蔥, 麵腸, 糙米飯, 全聯 青椒, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 7-11 美式咖啡. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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