Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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51,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 安佳 起司片 (21克). Mittagessen: 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 溏心蛋, 味噌湯, 炒青菜. Abendessen: 豬心, 地瓜葉, 御料小館 滷肉飯, 油炸豆腐. Snacks/Sonstiges: 艾多美 阿拉比卡三合一即溶咖啡. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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