Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2015
|
92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 56,48g | Eiw: 149,93g | Kohlh: 244,68g.
Frühstück: Хлеб "Карельский Край", Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Гауда, Сыр Колбасный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Calve Тосканский Кетчуп, Чечевица Вареная. Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Хлеб "Карельский Край", Green Ray Джем Абрикосовый, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Белый Город Сметана, Укроп, Помидоры, Хлеб "Карельский Край". Snacks/Sonstiges: Клубника, Global Village Компотное Ассорти, Зеленый Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
3539 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 14 Minuten, Минет - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|