|
Я почти месяц провела на больничном , мне нельзя было ничего делать , никаких нагрузок, спорта , вообще ничего чтоб меня потревожило даже минимально . Из-за этого я очень набрала обратно, потому что я все это заедала , особенно мучным . Итог с 61 в 65 , конечно это не критично , но неприятно , сразу налился живот и лицо . Так что с сегодняшнего дня возвращаюсь в спорт и чистое питание на сколько это возможно . Пытаюсь еще себя настроить на бег по вечерам 🏃🏽♀️🏃🏽♀️
|
65 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
633 kcal
|
Fett: 14,84g | Eiw: 33,85g | Kohlh: 92,33g.
Frühstück: Гречка Отварная, Салат Овощной с Майонезом. Abendessen: Makfa Макароны Гнезда, Рыбные Котлеты. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|