Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
|
77 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2649 kcal
|
Fett: 113,24g | Eiw: 171,18g | Kohlh: 240,07g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light , Oskroba Chleb Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Pepsi Pepsi Max, Hortex Wiśnie Bez Pestek, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Miletto Serek Wiejski. Abendessen: Sól, Majeranek, Czarny Pieprz, Miód, Cebule, Jabłko, Wątróbka Drobiowa. Snacks/Sonstiges: Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Wasa Z Błonnikiem, Herbata bez Cukru, Oregano, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Ryneczek Lidla Mix Sałat z Roszponką , Szczypiorek, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Miód, Czarny Pieprz, Musztarda, Sok Cytrynowy, Czosnek, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Orzechy Włoskie, Sól, Lidl Mozzarella Light. mehr...
|
|
2688 kcal
|
Bewegung:
Po zakupy na Filtrowej - 16 Minuten, Fitify interwały dół BW lekko, długie serie - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|