Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2015
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3718 kcal
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Fett: 148,98g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 518,53g.
Frühstück: Sweet Cherries. Mittagessen: Olive Oil, Potato Bread, Onions, Tomatoes, Minced Garlic, Plain Yogurt, Potato French Fries. Abendessen: Oscar Mayer Hard Salami, Cooked Savoy Cabbage, Potato Bread, Onions, Gorgonzola Cheese, Tomatoes, Potato Bread. Snacks/Sonstiges: Water, Lemon. mehr...
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3752 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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