|
Gisteren iets te veel gegeten, ik was zo flauw dat ik in de middag 2 plakjes stol met boter en een handje Nootjes heb gepakt. Denk zo'n 300 a 400 calorieën teveel dus dit is dan prima.
|
73,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 81,10g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 116,40g.
Frühstück: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Mittagessen: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, Duits Broodje, J.D. Gross Arriba 85% Cacao. Abendessen: AH Blikboterhamworst , AH Half-om-Half Gehakt, AH Pastasaus Piccante, Honig Volkoren Macaroni Gekookt, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Vanilla, Notenboer Studentenhaver, 2Keep Protein Bar Salted Caramel, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Nog steeds weinig kcal dus helemaal goed toch :-)
22 Mrz 24 vom Mitglied: Dottieapple
|
1900 calorieën is met mijn gewicht/lengte toch echt wel te veel hoor 🫣 maar niets erbij is helemaal prima, ik had me al voorbereid op een plusje 😊
22 Mrz 24 vom Mitglied: Gerrika G
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrika G's Gewichtsverlauf
|