Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 114,98g | Eiw: 138,07g | Kohlh: 267,11g.
Frühstück: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Skuratov Капучино, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Салат с Крабовыми Палочками, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. Abendessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Яблоко, Harry's Хлеб, Папа Может Сервелат Зернистый, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Sonstiges: Bounty Шоколадный Батончик. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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