Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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125,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3007 kcal
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Fett: 144,27g | Eiw: 114,37g | Kohlh: 264,31g.
Frühstück: Semmel, Rücker Alter Schwede, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, K-Classic Kochhinterschinken. Mittagessen: Eclair, Müller Reine Buttermilch, Alnatura Sojaschnetzel Grob, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Apfel. Abendessen: miree Knoblauch, Wiesbauer Beskada, Rücker Alter Schwede, Wiltmann Bio Salami, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Korn an Korn. Snacks/Sonstiges: Whisky Cola, Apfel, Lindt Lindor Kugeln, Maryland Snack Nüsse Geröstet und Gesalzen. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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