Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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52 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 119,80g | Kohlh: 107,68g.
Frühstück: 明治 ヨーグルト, マイプロテイン プロテイン, 사과. Mittagessen: セブンイレブン イカ天&のり天, 日清 沖縄風ソーキそば, 가자미구이, ファミリーマート 生ハム, ナチュラルローソン キャロットラペ, 양배추, 사과, ファミリーマート 豆乳仕立ての根菜入りお味噌汁, 찐단호박. Abendessen: セブンイレブン 味噌汁, セブンイレブン おでん 牛すじ串, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: 맥주, 혼합 견과류, 소금에 절여 구우 말린 땅콩. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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