Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4034 kcal
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Fett: 135,84g | Eiw: 253,34g | Kohlh: 451,92g.
Frühstück: 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, 統一生機 有機奇亞籽, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 河粉, 越南牛肉湯河粉, 茂谷柑. Abendessen: 金豐盛 古早味香滷嫩雞胸, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 大成 法式舒肥嫩雞胸（全家）, 雪坊 5號精品優格, 耆盛 大紅棗, Kirkland 冷凍生干貝, 娃娃菜. Snacks/Sonstiges: 蛋撻, 7-11 墨西哥鹽奶油麵包, 白吐司, 遠洋牌 鮪魚抹醬, 控肉, 芭樂, 香瓜, 滋養 草莓大福, 六花亭 蘭姆葡萄夾心餅乾. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Apple Health - 18 Stunden und 10 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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