Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 160,92g.
Frühstück: Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Яичный Белок. Mittagessen: PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Банан, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Копченый Лосось, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Голубика, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Яйцо, Овсяные Хлопья, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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