Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 246,97g.
Frühstück: Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kepekli Ekmek, Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Domatesler, Kepekli Ekmek, Roka Marulu, Ayran, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Basmati Pilav, Sütaş Ayran, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Roka Salatası. Snacks/Sonstiges: Kızarmış Sarımsaklı Ekmek, Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Elma, Mis Yarım Yağlı Süt, Dondurulmuş Yaban Mersini, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mineerguz's Gewichtsverlauf
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