Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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49,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 92,53g | Eiw: 172,85g | Kohlh: 97,49g.
Frühstück: 咖啡, 毛豆, 水煮蛋, 香蕉. Mittagessen: 全聯 綜合萵苣, 泡菜, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 花枝, 全家 胡麻鮮蔬風味沙拉, 烤牛肉. Abendessen: Daily Boost 女性運動乳清蛋白-草莓, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 甜不辣, 白酒. mehr...
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1391 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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