Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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62,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 53,82g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 86,35g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Vapza Grão de Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Brócolis, Costela de Porco Assada. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão de Forma. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Rafaellelemos's Gewichtsverlauf
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