Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 305,43g.
Frühstück: 물 (병), 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 물 (병), 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 오리온 다이제스티브, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. Abendessen: 물 (병), 달걀, 비비고 김치 왕교자, 떡국떡, 비비고 한우사골곰탕. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 롯데제과 치토스 스모키바베큐맛, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 27 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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