Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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72,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 19,63g | Eiw: 250,47g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Eldorado Färskost Light, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Äpple, ICA Frysta Blåbär, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Keso (med Låg Fetthalt 1% Mjölkfett), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Arla Keso Supermini, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Lövbiff. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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