Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 155,37g | Kohlh: 66,74g.
Frühstück: Nasi Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Lele Panggang, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ayam Panggang, Buah Naga, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Sate Padang. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ahmadirfanyusuf's Gewichtsverlauf
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